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地瓜叶的做法大全

导语:地瓜叶被誉为“蔬菜皇后”不仅因为它具有非常高的营养价值,更因为它在种植的过程中不需要施加肥料,

导语:地瓜叶被誉为“蔬菜皇后”不仅因为它具有非常高的营养价值,更因为它在种植的过程中不需要施加肥料,是真真正正的绿色蔬菜!地瓜叶本身含有非常高的蛋白质、维生素c以及多种的矿物质,对人体非常有益处和营养~尤其对于贫血的人更适合吃地瓜叶,接下来土巴兔小编会为大家分享几种美味地瓜叶的做法,大家可以学习一下哦~

煸炒地瓜叶:

1、红薯叶摘下叶子,剥去梗子上表面的皮,将梗折成段;治疗儿童治疗癫痫病最好的药物

2、 蒜头切成末,红辣椒切成圈;

3、 炒锅烧热,放植物油烧热后下蒜茸和辣椒圈煸香(我怕辣,最后放的辣椒圈);

4、 下洗净后滤水的红薯叶大火快速翻炒,加盐和少许糖调味;

5、 炒匀后至红薯叶出水变软即可,整个旺火煸炒过程大约1分钟左右。

蒜蓉腐乳炒地瓜叶:

1.地瓜叶洗干净,蒜头剁成蒜蓉,准备一块腐乳和一汤匙腐乳汁

2.洗干净的地瓜叶,用手捏紧,捏去水份儿童得癫痫可以治好吗?

3.捏干净水份的地瓜叶备用

4.腐乳加入一茶匙糖

5.搅拌均匀

6.锅里爆香蒜蓉

7.下地瓜叶翻炒均匀

8.下半茶匙糖

9.少许生抽翻炒均匀

10.最后倒入腐乳

11.翻炒均匀即可

地瓜叶咸蛋汤:

1、地瓜叶摘洗干净;

2、.咸蛋打开夹碎;

3、锅中加水放入姜片烧开,放入地瓜叶南宁治癫痫哪里好?稍滚;

4、将咸蛋下锅,下油盐搅拌均匀就可以了。

地瓜叶炒肉:

1.把地瓜叶摘成长短适合的小段,我喜欢用厨房剪,每4cm左右的杆带着几片叶子,容易炒均匀,口感也很好。

2.猪瘦肉洗干净,切成薄片。

3.加入生抽和少许的生粉,抓匀,腌制肉片10-30分钟都可以。

4.指尖椒分量选择自己能接受的辣度,切成小段。

5.热锅坐油,放入指尖椒爆出香气。

6.快速放入地瓜叶进行翻炒,翻动速度要快。

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7.叶子翻面两次,稍微变软就速度加入腌制好的肉片一起混炒。肉片变色后加入1茶匙食盐,翻炒几次再加入鸡精。调料均匀之后就可以关火出锅了。

8.出锅装盘,吃起来~

以上就是土巴兔小编为大家分享的有关地瓜叶的做法大全,地瓜叶具有特殊风味和丰富营养,是其他蔬菜不可比拟的,所以被称为蔬菜皇后,它含有的 维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚非常丰富,地瓜叶可以提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症,另外地瓜叶还有非常好的美容养颜功能,可以延缓衰老,所以大家可以经常食用地瓜叶哦~

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