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初学者莲藕排骨汤的做法

主料:

排骨(500克)、莲藕(300克)

辅料:

重庆哪里癫痫治的好

大葱(20克)、生姜(10克)

做法步骤:

1、所有材料。

2、排骨清洗干净,冷水下锅煮开两分钟焯水。

3、趁煮开将排骨捞出,用热水石家庄治疗癫痫哪家专业冲洗干净备用。

4、将排骨和大葱、生姜一起放入电饭煲中。

5、加入适量热水,选择煲汤功能,我这个锅煲汤功能是1个半小时。

6、剩半小时时放入切成滚刀块的莲藕继续煮至莲藕发面,盛出调适量盐撒葱花装治疗小孩癫痫病的方法有哪些饰即可。

7、成品。

8、成品。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与红薯、丝瓜、大蒜搭配;与田螺、菱角、香菜相克,同食可能会引昆明癫痫那家医院好起不适;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与牛蒡、黄鳝、海螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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