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最正宗玉竹沙参煲鹌鹑的做法步骤

主料:

沙参(适量)武汉看癫痫病医院、玉竹(适量)、蜜枣(适量)、鹌鹑2只(适量)、猪展肉2两(适量)

做法步骤:

1得癫痫病怎么办、将鹌鹑宰好切件,飞水后与其他材料一同入锅。

2、烧开后文火慢煮2小时,调味即可。

沙参武汉治癫痫病什么医院好ng>的热量(卡路里)82千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含膳食纤维;

蜜枣济南癫痫专业医院的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

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