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好吃停不下来的掌握四点做冰爽Q弹的天然果冻

主料:

蓝莓(60克)、吉利丁片(10克)、白砂糖(40克)、柠檬汁(8克)、清水(180克)

癫痫病发作时急救方法ng>做法步骤:

1、将吉利丁片提前用冷水泡软,小锅里放入蓝莓,倒入细砂糖。

2、挤入柠檬汁,倒入清水,小火加热,糖水变红就离火。

3、将加热好的混合汁过滤,滤出蓝西宁哪家治癫痫病莓,放入提前泡软的吉利丁片,搅拌均匀放凉。

4、混合汁倒进果冻瓶中,第一次只倒入1/3,然后放入蓝莓,放入冰箱中,冷藏成型后再倒入剩余的混合汁,放入剩余的蓝莓冷藏。

蓝莓的热量(癫痫病有什么偏方卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与酸奶搭配;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

兰州那里治疗癫痫最好>柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配;与山楂、牛奶、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

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