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好吃停不下来的粥

主料:

肉圆(8个)、瘦肉(200克)、油菜心(4棵)、米兰州哪家医院有癫痫专科(2杯)

做法步骤:

1、米洗净先泡,一个小时左右开火煮,大火煮开转小火煮至米开花。

2、瘦肉切薄片日常中要怎么护理癫痫患者才好加入生抽蚝油生粉胡椒粉花生油抓匀。

3、肉圆切块。

4、油菜心切碎。

5、倒入瘦肉和肉圆,开中火滚熟,下盐调味,最后放入菜粒滚半分钟,患上了轻微癫痫病的患者是不是不能劳累?完成!。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与莲藕、丝瓜、大白菜搭配;与黄陕西癫痫病的治疗医院豆、香菜、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

油菜心的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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