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芝士穿肠意面的制作方法

主料:

意面(120克)、牛奶(125毫升)、香肠(1根)、芝士(2片)、黑胡椒粉(适量)、盐(适量)、味精(适量)、白糖(适量)、大蒜(2粒)、迷迭香(适量)、黄油(20克)、火腿(1片)

做法步骤:

1、香肠切段,穿上意大利面。

2、入锅煮8-10分钟至面芯不硬。

3、不粘锅放入黄油融化,加大蒜火腿切碎粒煸香。

4、倒入牛奶,撕碎块的芝士,小火熬至芝士融化。那个癫痫医院比较好

5、意面捞出沥水。

6、放入不粘锅,加入胡椒粉,盐等调味熬至汤汁比较浓稠,装盘撒上迷迭香碎即可。

意面的热量(卡路里)356千卡;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、桃、木瓜搭配;与鸡蛋、菠菜、巧克力相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不1岁2个月宝宝会得癫痫么.利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与羊肉、莴笋、羊骨相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)2徐州治疗癫痫病的好医院有哪些88千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、火腿、玉米面搭配;与鸡肉、鸡胸肉、芒果相克,同食可能会引起不适;治疗羊癫疯的办法p>

迷迭香的热量(卡路里)331千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利:饱和脂肪酸含量过高;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与丝瓜、紫菜、白菜搭配;与甘草、杏仁、香菜相克,同食可能会引起不适;

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