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香菜豆渣玉米饼的做法文字

主料:

豆渣(100克)、玉米粉(100克)、香菜(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量治疗儿童癫痫药有哪些)、味精(适量)、白胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、把香菜胡萝卜切细,然后跟豆渣玉米粉混一起加入适量的水,盐,味精,白胡椒粉一起搅拌均匀,水要慢慢加,不能太多。

2、平底锅放入少许油,等锅5成热,把搅拌好的豆渣玉米粉团放入锅河南治疗癫痫病好的专业医院中用铲子摊平,小火慢煎至两面金黄。

3、装盘就OK啦,由于玉米粉跟豆渣没有面粉那样的韧性,所以翻面的时候容易碎开,煎好就是这样了。

豆渣的热量(卡路里)77千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

癫痫抽搐病因有哪些原因>玉米粉的热量(卡路里)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊骨、羊排搭配;与五花肉、陕西正规癫痫医院火腿、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、黄豆、蜂蜜搭配;与茼蒿、山楂、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

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