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胖人瘦身先排毒

有些人是由于体内毒素导致的,所以减肥前一定要先排。如何排毒?从日常生活做起,排毒其实也很简单。

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水:促进新陈代谢,缩短粪便在肠道内停留的时间,减少肠壁对毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒。

哪家医院治疗癫痫病治得好呢>:自古就是滋补强身、的佳品。

柠檬水:既能排毒又能减肥。早上起床后空腹喝一大杯温热的柠檬水排毒效果非常好。

红糖水:红糖的排毒、滋润作用几乎妇孺皆知。癫痫病昆明哪里治得好

牛奶:含丰富的钙质,能抑制人体内合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。

粗粮类

糙米:清洁大肠的“管道工”。能昆明治癫痫权威医院“吸”肠道内的淤积物,最后将其从体内排出。

地瓜:纤维质松软、易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

燕麦:。配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

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