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酱香花菜最好吃的做法

主料:

花菜(1个)、吉香居牛肉酱(1勺)、辣椒干(3-4个)、大蒜(4瓣)、酱油(适量)

哪医院治疗癫痫比较好>做法步骤:

1、准备好辣椒干和蒜末,将花菜掰好清洗干净,烧水将花菜焯几分钟后捞出沥干。

2、热锅放油,油热后放入辣椒干和蒜末煸香后放入焯好的花菜,大火稍微翻炒放入酱油炒上色后 加入两勺吉香居牛肉酱炒两分羊角风病人如何选择治疗医院钟即可出锅。

3、味道很香!。

4、开吃啦!。

花菜的热量(卡路里)20.00千卡;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与牛腩、玉米面、牛肉酱搭配;与牛奶、黄瓜、笋瓜哪里医院治癫痫病好啊相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米武汉什么好医院治小孩癫痫、洋葱、生菜搭配;与鸭肉、芒果、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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