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鲜藕粥这样做太好吃了

主料:

糯米(50克)、麦仁(50克)、鲜藕(75克)

辅料:治疗小儿癫痫病吃什么药比较好g>

肉馅儿(40克)、黄瓜(半根)、盐(1克)、生粉(适量)、姜丝(2克)

做法步骤:

1、糯米麦仁事先清水浸泡40分钟以上。

2、如何避免癫痫病带来的危害肉末加适量生粉拌匀入冰箱备用。

3、两种米入锅内加入适量清水。

4、大火滚开后转小火慢熬25~30分钟。

5、加入切好的藕条/丁。

6、一同续入肉馅一起熬煮至米软烂。<宜昌癫痫医院有几个/p>

7、续入姜丝稍煮几分钟。

8、最后加入切好的黄瓜丁加盐调味即可关火。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与兔辽宁去哪治癫痫,这家医院效果好肉、百合、桂花搭配;与鸡肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

麦仁的热量(卡路里)561千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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