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家常西红柿娃娃菜炖豆腐简单做法步骤

主料:

西红柿(1个)、娃娃菜(1个)、嫩豆腐(1块)

不典型癫痫病发病原因ong>做法步骤:

1、豆腐切块,西红柿切小块。

2、先放西红柿,炒到有汤的时候加开水放娃娃菜。

3、最后放豆腐,煮二三分左右,加盐,鸡精。就湖北癫痫治疗权威医院ok了。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芥蓝、卷心菜、蜂蜜搭武汉市儿童癫痫病医院配;与冰棍、草鱼、香菇相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾哪个医院主治癫痫病仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

嫩豆腐的热量(卡路里)84千卡;可与桂鱼、鲅鱼、薄荷搭配;与比目鱼、苦瓜、小葱相克,同食可能会引起不适;

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